快眠サイクル
アプリ紹介のページをなんとなく見ていたら
オススメって書いてあったので試してみたよ。
これは使い始めてから2日目のグラフかな。
元々睡眠障害とまではいかなくても、睡眠の質が悪く
眠っているはずなのに、眠っていない状態？だったので
意識的に睡眠の質を向上してみようー！というか…
まぁ、グラフにでているのをみて自己暗示かもしれないけど。
この日みたいなぐちゃぐちゃなグラフみると
何かもっと努力して改善すべきことがあるんじゃないか、とか。
今年の抱負は「健康第一」なので
できるところから意識的に変えていきたいな～と思います。