増量した
先日のスタート時からしばらく経過してしまったけれど…
その間に8.6まで増えてしまっていました。
これは「糖質オフだから大丈夫」って高カロリーなものを食べていたから。
糖質オフでもちゃんとカロリー考えないとダメだよね…
というわけで、やりなおし!w
先週から筋トレも始めました。
そして現在は6.0。
2回の飲み会がやっぱり増量の原因ですね…
食生活改善するには外食は禁物です(;ω;)
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先日のスタート時からしばらく経過してしまったけれど…
その間に8.6まで増えてしまっていました。
これは「糖質オフだから大丈夫」って高カロリーなものを食べていたから。
糖質オフでもちゃんとカロリー考えないとダメだよね…
というわけで、やりなおし!w
先週から筋トレも始めました。
そして現在は6.0。
2回の飲み会がやっぱり増量の原因ですね…
食生活改善するには外食は禁物です(;ω;)
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