停滞期をぬけるには
5.0キロ。
またちょびっと増えたぁ！
やっぱり停滞期のようです。
色々計算した結果、私は炭水化物よりも脂質が大敵みたい？
炭水化物と脂質を思い切り減らして、たんぱく質重視な食事へ。
ついでにウォーキングも始めてみました。
毎日はできないけれど、1時間程度歩きます。
これで停滞期を抜け出せられたらいいのにな。
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