Fulcrum

筋トレって毎日やればいいってものじゃないらしい。
週に2,3日、筋肉を使って、休ませて…たんぱく質とって
筋肉を育てていくんだって。知らなかったなぁ…

というわけで、本日筋トレの日。

朝の体重は5.6でした。
筋トレ直後は5.4だった！

さて、明日の朝はどうなるかなぁ？

昨日は仕事の施策でごほうびランチの会。
某焼肉屋さんでのランチでした。

糖質オフダイエットの大敵、白飯と遭遇。
残していたら「食べないのー？」との声があり
仕方なく半分ほど食べてしまった。
そして所長の計らいでデザートが特別についてくるという…
なんともありがた迷惑な感じ（汗

そんなこんなで今朝の体重は5.8。
ちょびっと減りました、多分誤差。

先日のスタート時からしばらく経過してしまったけれど…
その間に8.6まで増えてしまっていました。
これは「糖質オフだから大丈夫」って高カロリーなものを食べていたから。

糖質オフでもちゃんとカロリー考えないとダメだよね…

というわけで、やりなおし！ｗ

先週から筋トレも始めました。
そして現在は6.0。
2回の飲み会がやっぱり増量の原因ですね…

食生活改善するには外食は禁物です（；ω；）

とりあえず、最初の体重をメモっていなかったので今日からってことで。
10の位は晒せません。なので1の位から。

今日は6.4キロ。
明日はどれくらいになっているかなぁ

6月に大阪にいってから更新ストップしてました…

その間に大阪のお友達が長野に遊びにきてくれたり!!
毎日のように電話したりスカイプしたりして楽しい時間をすごしております( *´艸｀)

そんなこんなで、決意したこと。

本気で痩せましょう!!!

というわけで、糖質オフダイエットを始めようと思います。
うん、多分つらいんじゃないかなーと思います。炭水化物大好きだし。

次に大阪のお友達に会うのは来週末なのでその時にはまだ間に合わないけれど、
その次に会う時にはスッキリしていたいと思います。

頑張るどーん！！！

4月に東京で会ったお友達のところに遊びにいってきました。
その時よりも少しダイエットしてたので
「顔小さくなったねぇ」といわれて嬉しかった( *´艸｀)
まぁ、お友達結構辛口なのであまり褒めてくれないんだけど！ｗ

大阪いったら美味しいもの食べたい！とリクエストして
お昼はお好み焼き、夜は焼肉！
そして翌日のお昼は中華！！！
いっぱい食べてきましたよ～♡

今回もめちゃめちゃ楽しくて。
至れり尽くせりの2日間（実際には25時間くらいかｗ）でした。

長距離バスで往復16時間ちょっとくらい。
途中で具合悪くなったらどうしよう、とか
大阪ついたら魂抜けてる状態だったらどうしようとか
色々と不安だったけれど、眠っていったので全然元気。
これはまた行く機会あったら長距離バスだなぁ…
結構頻繁に休憩がはいるので苦になりませんでした。

次に会うまでにまたもう少しサイズダウンしておきたいところ。
がんばろーっと！！ｗ

目標まであと7.4キロ！というところで健康診断を迎えましたorz
うーん、やっぱり1ヶ月ちょっとで12キロは無理だったか（当たり前？

健康診断は終わったけれど今のペースでいくと
1ヶ月4キロくらいはなんとかなるんじゃないのかな？とか
勝手に想像してしまうけれど…

ということは2ヵ月後には目標達成できる！！！かも！？

うん、ダイエット続行します！！